"阿嚏！阿嚏！阿嚏！~~~"

夏天来了

又到了空调房里打喷嚏的季节

我是过敏了还是感冒了？

今天教你几招

库库打败过敏

解锁夏季过敏防护秘籍

过敏是免疫系统“防卫过当”

·健康的免疫系统：精准的卫兵，能识别并攻击真正的入侵者（细菌、病毒）。

·过敏患者的免疫系统：“草木皆兵”，将完全无害的物质（如花粉、尘螨、某些食物蛋白）错认为危险敌人。

这种过度的、错误的识别是过敏的核心问题。

严重过敏反应有些是不明原因突然发作的，有些是长期过敏原反复接触导致的急性发作。

如果任由过敏反复发作，可能会朝着严重的方向发展，比如出现以下这些症状——打喷嚏、流鼻涕、瘙痒、红肿、喘息甚至休克。

过敏了为什么更容易感冒？

不少过敏患者（尤其过敏性鼻炎、哮喘患者）确实可能感觉更容易“感冒”或呼吸道感染。

用通俗的话说，就是“城门失火，殃及池鱼”。

因为过敏引发的慢性呼吸道炎症（如鼻黏膜、支气管黏膜肿胀、损伤），破坏了局部的物理屏障，病毒、细菌等病原体就更容易乘虚而入。

预防过敏的“五步绝杀技”

1. 避开过敏原

在APP上及时关注花粉浓度预报，在高浓度时减少户外活动，尤其避开清晨和傍晚。

2. 做好物理防御

佩戴口罩、护目镜，穿上长袖衣物，隔绝过敏原。

3. 保持皮肤健康

用温和的沐浴露清洁皮肤，保护好娇嫩的它。

4. 管住嘴

已知过敏的食物坚决不碰，尝试新食物时少量食用，观察反应。

5. 备好药，关键时刻的“救星”

家中常备抗组胺药物，过敏发作时可以快速缓解症状。

供稿：乌鲁木齐市友谊医院